ヴェルサウォーク西尾店にて
筆文字 名前で咲く詩開催中！
14日まで♪
10:00～18:30頃まで開催してます。
【筆文字】
2/15～21 イオンモール東浦店
2/27.28 アピタ安城南店
3/4～6 アピタ安城南
開催時間は場所、曜日で変更有
今日食べたものが
明日のカラダを作っていく
食生活の見直しをしてみて
本当に体が変わってきました
痩せる目的ではなかったけど
3キロ減りました
デトックスと浄化が進んだのでしょうね
どれだけ運動しても
何年も体重は変化しなかったのに
食べるものを変えたら
あっという間でした
運動はしているので
筋肉量はそのままで
あきらかに
ウエスト、顔が
引き締まりました
そして体質も変わります
見直すのは
糖質、脂などなど
他にもありますが
本当に体にあっているかは
継続していかないと
まだ分かりませんよね
いまだ実践中です
そのうちまとめてみようと思います
ひとつ言えることは
腸内環境が人それぞれ違うので
その人に合う合わないは
必ずあること
ただ腸内環境も変えることは可能
食だけではなく
生活習慣も見直し
ヨガやアーユルヴェーダの知恵も使い
もちろん筆文字も含め
体や心をより良く
デザインしていけますように(*^_^*)
今の継続が
未来を変えていくことでしょう