アピタ安城南
7月2週目中日です
ゆるめる話
身体を動かすには
まずゆるめてから動き始める方が
スムーズに軸がとれる！
ガチガチに固まったものは
伸びないし流れも悪くなる
頑なではなく柔軟に
身体も心も同じですね^_^
水のように風のように
ゆっくりとした動きで鍛えた身体は
血液循環も良く生命維持にも有効です
そして、ゆるめるためには呼吸が大事！
だからヨガや太極拳なんかは
とても良いツールなんですね(^_^)
緩めてから締める！
最小限で最大限の力を発揮する！
全部で一つの動きをする！
心と身体と呼吸をつなげてセルフデザイン
美しい景色を探すな。景色の中に美しいものを見つけるんだ。 byゴッホ