1日２食生活！
ダイエットしている訳ではなく
仕事をしていると
お昼御飯を食べられないときがあって
いっそのことお昼はなし！
にしてみようと思い始めました
江戸時代なんかは1日２食
現代は栄養過多なんじゃないか？
1日３食っていつから？
昔は晩御飯がめっちゃ早くて
夜は遅くまで起きてなかったし
西洋化で生活スタイルが変わり
勤務時間も長くなり肉体労働も増えて
晩御飯が遅くなり昼御飯を食べないと
エネルギー供給できない状況にもなったんでしょうね
実際やってみると
朝は普段通りですが
夜は御飯がより美味しく食べられるようになり
食べ過ぎで頭、身体が鈍くなることもなく
心身がクリアな感じもある！
ただ、なんにも食べてないわけではなく
御菓子などの間食もするし
今日は食べないと身体がもたないな！って時はお昼食べます
食べても食べなくても
どちらでも柔軟に！
一番いいのは無理やりではなく
お腹が空いて身体が欲してるときに
食べる自然発生的な感じでいれば
いいかなぁ♪って思います
必要なもの
不必要なものを確認しながら
その上で柔軟に対応しよ！
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