サボタージュ

また気がつけば

健康豆知識がたまってた…


引き出しを増やそうと

ブログで書けば記憶にも記録にも残ると

考え始めてみたんですけど

ちょっとサボタージュ


仕方ないので今日は五連発で帳尻あわせ(笑)

この中では

松の実！ってあまり

ピンとこないので

もうコメントはこれだけにする


松と言っても百種類あって

そのなかでも食べられるのは

二十種類ほど

松の木の 木の実 なんですね


効能としては

必須脂肪酸であるリノール酸や

ミネラルが多く含まれていて

リノール酸にはコレステロールを

低下させる効果があり生活習慣病には有効

あと別名

陸の牡蠣！

と言われてるようです

亜鉛が多いからなんだって！


せやけど 松の実って

スーパーに置いてるんやろか？？













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