自灯明！

心に灯をともす！

何かをやると決めて
情熱の火を燃やす

行動続けるエネルギー

ヨガでは
エネルギーのことを
気
プラーナ
と呼んでいます！

自然や地球上のあらゆるものから
活動エネルギーを取り入れる！

地の気 天の気 聖の気

呼吸から
食べものから
知識を学ぶ
読書
瞑想
アーサナから

やわらかく燃えるように
心に火を灯し
まわりを明るく照らす！



禅語にある

自灯明！

仏陀が最後に弟子に残した
言葉と言われていますね。

火を消さないように精進します！










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