7・8月のフィットネスサークル
レッスンはこちら💁♀️
7/21(日)
13:00〜14:00
ZUMBA®︎60
14:15〜14:45
からだバー®︎30
8/18(日)
13:00〜14:00
ZUMBA®︎60
14:15〜14:45
からだバー®︎30
💃ZUMBA®︎とは
男女、年齢(80歳の方も頑張っています👌✨)
関係なく
初めましての方でも
みんなとすぐ打ち解けて
ワイワイ楽しめちゃう
パーティのような
ダンスフィットネスです💃
簡単な動きで
音楽にあわせて筋トレ
腰、胸、お尻
全身隅々まで動かしていきます💃
肩周りもしっかり動かすので
ZUMBA®︎にくると
肩こりが良くなったという方もいます❣️
ラテン系の音楽をはじめとする
世界中の音楽で
楽しくカラダを動かしていくと
気分も上がります♪
💎ダイエットしたい方
💎ストレス発散したい方
💎メンタルが落ちている方
💎免疫力を高めたい方
💎広い場所で動きたい子どもたち
💎お子さん・お孫さん連れでカラダを動かす場所を探している方
などなど
上記に当てはまる方はぜひ一度遊びに来てください♪
からだバー®️とは？
🍀肩が軽くなった
🍀普段動かさない肩周りをしっかり動かせた
🍀バーがあることで動かしかたが分かりやすい
🍀肩や背中のほぐしがよかった
🍀ストレッチ系だけかと思ったが、
筋トレもあってしっかり身体を動かせた
🍀ふくらはぎのほぐしが気持ち良かった
🍀バー1本でいろんな使い方ができるのがすごい
🍀家でもやってみたい
🍀お友達にもプレゼントしたい
🍀生まれて初めて、前屈で手が床につきそう♡
etc.
たった30分の体験レッスンで
身体に変化がみられる方々が続出
からだバー®︎はバーの数が限られているため、事前にお申し込みください！
皆様と楽しくからだを動かせること
&お会いできるのを楽しみにしてます^_^
場所が、
ふれあい体育館2階練習室
になります💃
冷暖房完備です。
動くとしっかり汗をかくと思いますので
着替え等の準備お願いします！
持ち物: 水分、室内シューズ、汗拭きタオル
からだバー(お持ちの方)
料金は、
ドネーション制になります
(寄付型自由料金制)
参加される方は、
お申し込みください
五十嵐宏美公式LINE
たくさんの人たちが
ココロもカラダも
豊かで幸せでありますように
