今日は、
腕立てふせ19回＋背筋12往復＋
6回＋12往復。
前回、
20回までいったけど、
今日は19回で腕が限界
20回の前は、17回だったので、
急に回数が伸びたのが偶然で、
元に戻るのが心配だったんだけど、
今回、19回だったので、
基礎力がついたようで、
とっても嬉しい
今日の風呂上がりに、
ふと鏡に映った腕を見ると、
腕が太くなっててカッコいい✨
11週続けると、
明らかに目で見て、
逞しくなったのがわかる
地道に続けてきたけど、
明らかに結果が出ると、
やってきたことが、
積み重なって、
今の身体(形)になってることが、
わかるので嬉しい
晩ご飯は、
奥さんが海老の殻を炒めて作ったビスク✨
と炭入りパン🍞
海老の香りがとっても良くて美味しい
