筋肉体操 44日目 停滞期は力の蓄え時

今日は腕立て伏せ、

17回出来たー✨✨

ずっと13回で停滞していた時期が、

力を蓄えていたような

晴れやかな感じ✨

停滞してる時も、

コツコツ続けてると、

急に出来るようになるのよね(*ﾟ∀ﾟ*)

やり続けた甲斐があって嬉しい💖

そして、背筋も往復12回。

これは、腕も使うので、

これの効果もありそう✨

今日のランチは、

奥さん特製の、

美味しいパスタ✨

ニンニクを身体が求めてたらしく、

ペペロンチーノをベースに、

ツナ、マッシュルーム、春菊が

入った美味しいやつ💖