「ピラティス」

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テレビを見ていたら、テニスの伊達公子さんが

筋トレやっていました。

注意して見たら、ピラティスの「ティーザー」をやっています。

「おっさすが！」と思いました。

これは、数あるピラティスのトレーニングの中でも

最もタフなポーズです。

お尻を支点にして、上半身と下半身をV字型に静止させるポーズです。

相当強力な腹筋と、バランス感覚、柔軟性が必要です。

伊達さんも苦しそうでした。

私も、一応ポーズはできるのですが、まだ、ぴくぴくと震えてしまい

とても苦しそうな感じになってしまいます。

まだ「ティーザーもどき」です。

で、

本日午後は、ティーザーを含むピラティスタイムでした。

少し張り切りすぎたので、腹筋が痙攣をおこしてしまいました。

腹筋の痙攣は、悶絶ものです。

やはり、歳です。トホホ　(ﾉ_･｡)

実は、伊達さんのお住まいは私の住まいの正面のマンションです。

そのマンションには、テニスコートが付属していて、

伊達さんをはじめ、テニスプレーヤーが、住んでいて、

レッスンが行われています。

以前はよくお姿を拝見していたのですが、

復帰されたころから、目にしていません。

どこかで、「強化合宿」しているのでしょうか？

とにかく伊達さんの元気な姿を見ていると、

こちらも元気が出ます。

(*^ー^)ノ