「神奈川マスターズ長水路大会」
が迫っています。
私は出場しないのですが、
チームからは数多く参戦するようで、
本日の練習は気合が入っていました。
参加しない私としてはモチベーションが低いので、
練習のテーマを絞りました。
そのテーマとは、体幹の重心を高く保つこと。
私にとっては、そのためには、ヘッドアップスイムが一番。
２５ｍ×８本のダッシュは、すべてヘッドアップで泳ぎました。
ヘッドアップスイムのプルのピッチを通常よりスローにして、
キャッチの瞬間のスカーリングを最大限に生かし、
上体が沈まないようにしました。
結果、
体が、重心を高くキープすることを、思い出したようで、
通常の泳ぎに戻ってからは、
非常に水の抵抗を少なく感じて、楽でした。
我ながら自画自賛ですが、この練習はイケそうです。
明日からはヘッドアップを取り入れようと思っています。