「久々に１５００ｍの練習をしました」
木曜日は全コース、
２０：００から自主練習に開放されるのですが、
当日の参加者は私ひとり。
伸び伸びと練習することができました。
○１５００ｍ×１本：約２３分
○２００ｍ×４本（３分１０秒前後each）
といった練習になりました。
トータルで４０分ほどの短い練習でしたが、
結構充実しました。
１５００ｍは、アップのペースから徐々にスピードアップ、
イーブンをどの位で泳ぐのか探る練習でした。
２００ｍ過ぎから、ほぼイーブンのペースになりましたが、
体が急に楽になったのが、７００ｍあたりを過ぎてから。
ペースは抑えましたが、
まだまだペースアップできそうな感じでした。
７００ｍというと１０分過ぎあたり。
１０分を過ぎると、有酸素回路に変わると言われていますが、
なるほど。という感じ。
最初の２００ｍからは想像できないくらい
体が軽くなりました。
そして、
スプリントの練習とは違った練習後の爽快さ！
ちょっとはまりそうです。
来週から、
コンスタントに毎週１５００ｍの練習をこなしていきたいと思っています。