「本日のように曇りで高温多湿の日は」
熱中症が発生しやすいそうです。
汗が蒸発しにくく、体温の調整がうまくいかないのが原因だとか。
確かに。
本日、６ｋｍほどランニングしたのですが、
噴出した汗が、蒸発しないで、全身びしょ濡れになりました。
体は熱気を帯びたままで、汗をかいた爽快さとは程遠い状況でした。
真夏の午前中とかも温度は高いのですが、湿度が低く、汗がよく蒸発するため
水分さえ補給していれば、体温の上昇は意外と低いようです。
私は真夏の炎天下でも走りますが、今日のような曇りで高温多湿の日の方が、走っていて明らかに苦しい感じがします。
本日、走り終わった後に、扇風機でクールダウンした時、初めて爽快感を味わいました。
さて、十分水分を摂った後で、ビールです