「さあ、マスターズ水泳長距離大会に向けて」

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練習を開始しようと思っています。

７～９月初旬は、これまで、秋のマラソンに向かって

集中して走りこんでいましたが、

今年はマスターズ水泳長距離が目標なので

少し練習方法を変更する予定です。

と言っても、

水泳は、週２度のチーム練習が中心。

木曜日の自由練習の時だけ

２００ｍ、４００ｍ中心のメニュで、２０００ｍ前後の距離

をこなしたいと思っています。

体力つくりは、やはり

走り込みでいこうと考えています。

８月の走り込み目標は

２００ｋｍ。

私の場合、心肺機能、有酸素運動機能向上は

これに勝るものはないというのが

持論です。

参戦する１５００ｍの目標タイムは設定せず、

黙々と練習をこなして、

後はただ、泳ぐだけです。