「休養も練習の一つ」

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だと思います。

５０を過ぎると、疲労の蓄積が長く残ることが多いので

いかに、それを解消するかが

良い結果を残す上で大事だと思うようになりました。

本日は仕事から帰って、

ゆっくりとヨガをやって、

風呂に入り、

好きな音楽を聴きながら、ビールを楽しんでいます。

まぶたが重くなったらすぐに寝ることができるように

傍らには布団が敷いてあります。

仕事が早く終わり、

水泳の練習がない日は、

９時頃に寝てしまうこともあります。

寝入る瞬間は至福のときです。

良く食べて、良く寝て、良く練習して

そんな生活、最高だと思います。