「ドーピングではないのかい？」
と思えるくらい威力のあるのが、
アミノバイタルPRO（BCAA）3600mg。
http://www.aminovital.com/products/pro.html
BCAAはタンパク質が分解されアミノ酸になる、
一歩手前の物質で、
もっとも消化吸収が良く、
疲労回復や破壊された筋繊維の復元に
大きな効果があると言われています。
私のように５０を過ぎると、
効果的なサプリメント摂取は大きな武器です。
ドラッグストアの棚に、
その他大勢ってな感じで並んでいるので、
たいしたことがないように見えたこのサプリメント。
練習直前に摂取すると、その効果は絶大！
昨晩のマスターズ練習も、バテ知らずで、
朝も筋肉の疲れはほとんどなし。
本当に自分にとっては魔法のようなサプリなのです。
以前、日体大の選手たちが、愛用しているので、
その効果を聞いてみると
「これがないと、やってられないッス」。
という返事。
フーン
という感じで眉唾ものでしたが、
自転車、ランニングの練習の前後に摂取して
自分で人体実験した結果、その、疲労回復機能は
特筆ものだと実感した次第です。
難点は高価なこと。
どうしても安価なBCAAが欲しい場合は、
のバルク(1kg)がお勧めです。
1kgでのお値段はなんと４０ドル！
約1/8のお値段です。
ただ、BCAAは常用すると
効果が薄れるような気がしています。
私が摂取するのは、
追い込みの時期と、
試合前１週間と試合中だけ。
水泳競技は今度のコナミマスターズが初めてなので
効果のほどはなんとも言えませんが、
１０ｋｍマラソンでは、
かなりのオーバーペースもなんのその、
自己記録を４分ほど短縮できました。
長距離水泳のトレーニングでも
このサプリメントの人体実験をしているところです。
随時レポートしていくつもりです。