ダイエット㉕ おはこんばんはー 爽健リューネです！ 挨拶の一言すこし変えました 今日の測定 はうう・・。 もうそろそろがんばねば・・。 体の状態 やせにくい時期突入～・・。 今日のご飯 昼→ドリア、ドカ食い 夜→なし お腹入んない。 胃もたれ・・。 今日のトレーニング ○ウォーキング1時間 ○寝る前ヨガ ○足痩せマッサージ ○白湯(朝夕) ○壁倒立（朝夕） 人気ブログランキング ダイエットランキング お弁当ランキング 家庭料理ランキング 食生活･食育ランキング
