メガンテ★な気分

どもども！メガンテ★な気分のかおりゃんです！

突然ですが、テーマ項目を一つ増やしました。

「ブラック日記」です。

気分が落ち込んでいるとき、荒れているときのサインだと思ってくだされば幸いです。多少人格が悪い方向に変貌しているかもしれませんが、そこら辺はスルー願います。
万が一、「こんなのかおりゃんじゃない！」とお優しい、夢見がちな方がいらっしゃいましたら、このページごと閉じちゃってくださいねｖんでは、四露死苦


とりあえずねー、ただいまの私の気分、グロッキー

昨日うつ病のフォローアップ診察へ出かけたのですが、ドクター曰く、「かおりゃん、君、風邪治ってないよ。ウイルスがお腹にいっているようだ。治るにはあと一週間の辛抱ね」だって。…ちなみに、うちのイケメン主治医（推定40後半、ポルトガル人、妻子持ち）は精神科医、皮膚科医、そして内科医にもなれる、スーパー医師先生が居てくれたから、今もなお、私は生きている。私にとっては神様のような存在。

…とまあ、そんな素晴らしい先生にいつも診察していただいているのですが、またもや『胃腸風邪』にかかってたとは信じ難い。

実は一ヶ月前も『胃腸風邪』をひきこんだんですよね。
嘔吐、下痢、腹痛に見舞われて、大変だった。
二度とウイルス感染するまい…と誓ったのに、

またもやトイレにおこもりだよ！！

自律神経失調症の影響もあって、免疫力がごっつ低いんだろうな。
だからジムへ通うたびにおかしなウイルスを拾ってきちゃうんだろうな。

うぷっ…　ぎもぢわるい゛…

何故こういうときって悪いことが重なるんだろうね？
ちょうど姫WEEKで鉄分も欠乏、貧血なんだよ。
マジお願い。A型の人、誰か血を吸わせて

はぁ、それにしてもまたおトイレさんと仲良くお付き合いか
うぷっ…　もうね、いっそのこと一言ね、メガンテって叫んじゃいたいです

花っていいですよねー♥♥

今日は、雲ひとつない快晴！
過ごしやすいポカポカ陽気のいいお天気でした

気温も一気に上昇して、なんと26度を記録したんですよ！もう、ビックリ
先週木曜日の真冬のような気候はなんだったの、って問いかけたくなるような暑さです。もちろん、身に着けているのはTシャツに短パン！
なんて楽な装いなんだろう　←笑

気温が上がったことで身体の具合も絶好調！
お陰さまでひきこんでいた風邪も治っちゃいました。わーいｖｖ
ご心配くださった皆さま、本当にありがとうございました


さてさて、せっかくのぽかぽか陽気なので午後は花壇に花を植えることにしました。



紫色に薄っすらと黄が混じった可愛いパンジーです

枯れ草を取って、肥料をまいて、 耕して、 植えて×3、水をあげて、マルチを散らして…。さんさんと照りつける太陽の下での作業は大変だったけれど、綺麗な花壇ができて嬉しいです
太陽の光をいっぱい浴びて、脳内のセロトニンちゃんも増えてくれたかな？

…にしても、花っていいですよね～。
見てるだけで癒されるし、なんとなく気持ちも明るくなるような

今日は春の花に心癒やされた日となりました

キャンドルの炎

風邪をひきました

体調を崩した自分に苛々して、更に気分が悪化。ヨガ教室で習った呼吸法を使って何とか気を静めようとするものの、身体が疲れきってるせいか、なかなか上手くいきません。

そこで心を落ち着けるために取り出してきたものがこちら



キャンドルです


ゆるやかに揺れるキャンドルの炎を見ていると、それだけで疲れが癒されてリラックスするのでホント不思議
確かキャンドルの炎の揺らめきは、小川のせせらぎやそよ風などの自然現象に見られる 「Ｆ分の１ゆらぎ」のリズムを持っていて、人間の鼓動も同じリズムを刻んでいることから心地良さを感じることが出来るんですよね！ついジーっと見つめてしまいます。う～ん、揺らめく炎が美しい

皆さんは心が落ち着かないとき、どのようなリラックス法をとられていますか？
良かったら、私にもコッソリ（笑）教えてくださいね

気圧に左右される体調

今朝のレキシントン（ケンタッキー州）はしとしとの雨
午後になってようやく晴れ始めたのですが、外は冷たい風が吹き荒れていて出かける気になれませんでした。

何より耳の奥が痛むこと痛いむこと

私は自律神経失調症が原因であると推測しているのですが、気圧が変化するとやけに耳が痛み出すんですよね。例えていうならば、飛行機に乗ると耳がキーンとなって耳に違和感を覚えるあの感覚の数倍ヒドイやつ。痛み止めを飲まないと、一日過ごせないほどの痛さです。

う～ん。気圧の急激的な変動に耳がついていけないんでしょうね～。特に強風の日は凄く痛むんです。
きっと気圧差によって鼓膜が内側に押し出されて痛むのでしょう。

ほんと何か良い改善法はないものでしょうか…
「はり・お灸」が有効で、症状を和らげるってよく聞くけれど、どうなんだろう？日本へ帰国したら一度挑戦してみたいな


前庭の林檎の木の花が満開になりました。
綺麗なので写真をペタッと載せておきますね

ガールズトーク

先週の金曜のことですが、日本より遊びに来ている同級生の友人と約三年ぶりに会って遊んできました

体調崩してからずっと引き篭もりだったので、医者以外の知り合いと会うのもドキドキ。一時期人と会うのが怖い時期があったので、そのせいもあって。相手は中・高と時間を共に過ごしてきた友人なのに、ちゃんと面と向かっておしゃべりが出来るか不安でたまりませんでした。おかしな話ですよねー

けど、いざ会ってみると昔の懐かしい感覚が芽生えてきて…もうね、お互いにしゃべること、しゃべること！気がついたらアメリカのレギュラーサイズのレモネード（結構大きいんですよ～）を飲み干すまでず～っとガールズトークし続けていました（笑）不安がってたのが不思議に思えるほど話し続けちゃって、時が経つのも忘れるくらいだったんですよー

思い出話に花が咲いて本当に楽しかったなあ

ただ、彼女も精神的なストレスを抱えてることを知って、少し心配に思いました。
海外子女って、メンタル面でトラブル人が多いそうなんですよね。
日本へ帰国すると生活環境がガラリと変わるから、何かとついていけないんでしょうね。
私も早く元気になって日本へ帰国して、立派な日本人へと成長したいです（笑）

そうそう。友人と会った記念に奮発して新しいグラサンを買いました。
可愛いでしょう？ﾆﾋﾋ

ロイヤルゼリー

体調を崩してからというもの、肌が荒れ放題で長いこと悩んでいたのですが、最近お肌の調子が良くなってきました。潤いも出てきて、驚くほど艶やかになったんですよ～

私の場合、どのようにして肌の状態を回復させたかというと、単に”ロイヤルゼリー”のカプセルを毎日欠かさず飲むだけ。それだけで、ずっと気にしていた赤いカサカサの皮膚が艶と張りを取り戻したんですヾ(＠^▽^＠)ﾉ



ロイヤルゼリーと言えば女王蜂の食料として有名ですよね。
約4万匹もいるミツバチに対して、ロイヤルゼリーを食べれるのは女王様だけ。
それだけ特別ということもあって、女王蜂の寿命は普通のミツバチより2、3年も長いそうです。

明らかに身体にとって良い効果がありそうですよね～

ネットで調べてみたのですが、ロイヤルゼリーには3大栄養素である、たんぱく質、糖質、脂質はもちろん、6種のミネラルに加え、22種のアミノ酸やデセン酸などの栄養素が含まれてるそうです。また、その中でもアセチルコリンという成分は、自律神経に働きかけて活性化を促す作用の他、お肌の潤いを保つ効果があるとされているとのことでした。

お肌に良いだけでなく、精神安定にも効果を生み出してくれるとは、本当に嬉しいことです。アッパレじゃ～

そんなわけで今後も引き続きロイヤルゼリーを飲み続けていこうと思います。
皆さんもよろしければロイヤルゼリーの効果について詳しく調べてみてくださいね

クスリの飲み忘れで嬉涙！

昨日のことなんですが、やけに眠いわ、目眩がするわで不思議に思っていたんです。外は快晴で天気も安定しているのに何でーって。

ここ最近ヨガに通い始めたこともあって、身体も心も絶好調だったんですよお。
なのに昨日は目眩がひどかったから、これは疲れが出たのかと思って、やっぱり無理はできないなーと反省していたのですが・・・！が！！

実は抗うつ薬を前の晩に飲み忘れてたのでした！

この三年間飲み忘れることのなかった抗うつ薬。
飲まないと一日中ベッドで横たわるはめになるので欠かさずに服用していたのですが、それを忘れることができるようになったなんて凄すぎる！嬉しい！バンザーーーイ！！

病を患ってからようやく・・・、ようやくここまでこれました！

支えてくれた友達、家族、主治医に感謝！

回復までもうちょっと！？（だといいな！）

頑張りまーーーっす

ヨガで心も身体もリフレッシュ☆

先週月曜日から通い出したナチュラルヨガ教室。
本日は3回目のレッスンへ出かけてきました

元々身体は柔軟な方だと思っていたのだけれど、いざヨガに挑戦してみると普段使っていない筋肉が痛むこと痛むこと。ヨガ初日は身体中の節々が悲鳴をあげてました。”柔軟”発言は撤回しないとね（笑）

けど、ヨガのストレッチはとても気持ち良いものですねー

身体の内側からジワジワと熱いものが込み上げてきて、血行やリンパの流れが良くなったのが凄く実感できてます。芯からリラックスできるし、それがまた半端なく気持ち良くって。呼吸法を意識しながらのヨガは心の状態を安定させる効果もあるし、ホント良いことづくし！早くも次回のクラスが楽しみです

あ、そうそう！早くも地元（米国人）のおばさん方とヨガ友達になれました！
世間話に花が咲いてこれもまた楽しい

独り言

そういえばアメーバ登録していたんだね。
すっかり忘れていたよ！

2006年に3件ほど日記を書いた後に放置プレイ。
それ以来ご無沙汰でした。

気が向いたら独り言という形で日記をつけてみようかな？