-RYUNA-OFFICIAL BLOG

-RYUNA-OFFICIAL BLOG

美と健康をサポートしていきたいという思いでかゆいところに手が届く商品づくりを心掛けています。

おはようござます。

東京事務所より。

近況報告です。

写真でわかりますように痩せてません。えーん

あれからカットとヘアカラーしてきました。

この3年ほど薄毛が気になりカラーはずっとヘナにしてて真っ黒の髪でした。

真っ黒の髪も嫌いではなかったのでこれ以上薄くなり抜け毛がひどくなるなら真っ黒でもヘナでいいと思い

それこそ頭皮をいたわりパーマもカラーも控えていたのですが

色々サプリで補充してるうちに少しマシになってきたかなと思い、美容院の方の強引な勧めもあり

思い切ってカラーをしました。グラサン

やはり明るい色は気分が明るくなりますね。。照れ

 

 

 

先週テレビでいい肥満、悪い肥満というのをいってました。

皮下脂肪が多いのはいい肥満

内臓脂肪(中性脂肪)が多いのは悪い肥満。

 

私はお酒が大好きなので飲み友達や先輩方などおなかが固くガッツリ出てる人がとても多いです。

これは悪い肥満みたいです。今度お会いしたら注意したいと思います。グラサン

でこの写真の方は中性脂肪が133、102で中性脂肪が体重とのバランスに比べたらまだ良しと。。

そこで私の数値を以前の血液結果のシートをだしてきて見たら

なんと197もありました。

私は2,3年に一度検査していたみたいで.2014年942017年208・2019年197と基準値を大幅に超えてます。(基準値30~149)

やはり悪い肥満です。

これをみてて安易に体重を落とすでもなく、体の中身をスリムにしていくダイエットをしないといけないと感じとても興味深い話でした。

(体重落とせない言い訳もありますが、、、)ニヤニヤ

 

そこで本当のダイエット。体の中をスリムにさせるには

食生活では果物を一日2種類、野菜両手2杯、玄米、全粒穀物、亜麻仁油、オリーブオイル。

良質な油らしいです。

(少し宣伝です。弊社はこの情報に沿った食品の販売を開始いたします。改めてご案内しますね。)

 

次に酸化ストレスが悪く、リラックスした食事。運動。女性ホルモンを増やす。トキメキ。みたいです。

そこで、自分のことを棚にあげて上記の提案すべてさせていただきたく日々事業計画を考えています、

トキメキだけが事業計画書けない状態ですが、、、ガーン

52歳頑張ります。

私の家の体重計がいう私の年齢は57歳ですが、、ゲッソリ

ということで今から尼崎へ帰ります。次の写真は少しシュッとしてますように、、、