肩からの頭痛

AMからの、ヨガ、リフレッシュしたけど、ふらついた。本当にその日の体調が分かる。
なんだか今日はワイワイとやれて良かった

汗ドッバー

まだまだ涼しさはこない

水分補給が必須ですよ。寝不足や体調不良なら尚更、この暑さでやられる


昼間ベッドに横になりながら、いつの間にかウトウトしてしまい、気づいたら肩と首が痛い。枕使わず、首に負担かけちゃったー、、


頭痛ズキンズキン。


チャリに空気入れしながら、カラダを動かしながら、薄暗くなる頃にウォーキング40分。。


歩きながらも、軽くストレッチ、しかし帰宅時間(笑)あんまできない恥ずかしいや。。。


昨日よりは体調良いかな

割引券でアロマリンパマッサージ近々行こうか、

ただ、来週から予定詰まりな日々。


残暑の暑さにバテずに頑張りたい！！

ヨガ終わりいつものように、スーパーでノンアルコールを買ってしまう、いろんな種類ありすぎて、新商品は買う！

スパークリング飲んだかな