完全の運動不足だー

２ヶ月振りのフィットネスで実は今月いっぱいで閉めるようです
事情により、

バイトの日数などが増えてなかなか秋から通えなかった。。

今日行ったらかなりの疲労

足パンパン。

疲れたー。そのあと遅い初詣しに行ったしなー、5000歩ぐらい歩いた。

一時間機械で運動して歩いて神社まで行き、


只今足ガクガク。二年前や三年前はそんなでもなかったのに、

もう年齢かな？悲しいー

ああー、正月とかダラダラしまくったからかな筋力とか体力不足になっていた。

年齢いくごとに運動は大事だな。


もっと運動しないとなー。

最近歩いてなくすぐに頼ってるし、

運動の一年にしたい。あと勉強の一年に。