体重増加か？体力不足か？

またまた１ヶ月振りフィットネス行ってきたが、
いつもより早く息が上がり、はぁはぁっと。

しまいには、息切れみたいな(苦笑)

体重い？と感じた。


去年は毎週必ず通ってたのに。

初夏からか体調不良と猛暑日と咳からか、かなりさぼってしまいこの結果


あぁあー、凹んだなー、

本当に呼吸が落ち着いたの時間かかった。


いや、久々だったから、最初からとばしたかな。

だけど、体重、体力がーー。

アカン。。。あかん。


これから乾燥に気をつけつつウォーキングの有酸素とフィットネスの無酸素を。。。


気力。気持ちが問題だ。