運動の秋！！

夜になると寒くなってきたから、お湯の温度を上げて長湯にしたら体がポッカ～と温まり、ちょいのぼせまで浸かってしまう。今ベランダにて夜風に当たっている。あ！風あまりない

また震度５強がいわき市であったみたいで…。

もしかしたら来年も油断ならないかも

そんな今日、暖かい会食予定だったので、お寿司やいろんなものを食べて

そして夕方、久しぶりにまた３ヶ月振りにフィットネスへ。夏は行けれなかった猛暑の日々と咳の体調不良で

汗ダラダラ、息切れしたけどやりきった。

フィットネスは秋～春かな。


ウォーキングだけだと足中心だから、たまにはフィットネスもね。


さぁてこれからスペシャル番組だらけで録画しまくりDAYS。

これからの季節美白じゃなく保湿に変わるかな。

いや、まだ紫外線あなどれない。

もう足のかかと、ガサガサになりがちだから注意しないとな。