疲れた運動不足だな

もうフィットネスは、３ヶ月は行ってない去年はも同じように猛暑だったけどよく行っていた。

今年はバイトに調子悪く咳ひどく、フィットネスどころじゃなくヨガで充分だった。


だからかwalkingは夜したけど、去年よりかは少ない、だから運動不足気味。

パワーヨガ的にちょいいつもよりか筋肉動かしたりしたら、足ガクダク

しかも右腕変な方向にひねり痛みが
500ミリリットルのペットボトルすぐ飲み干したよ

ほんなにクーラー効いてない空間だし汗だらだら


汗臭かったかな(笑)？

寄り道。


帰宅。

布団洗い干して、ご飯食べた。

なんか体が重い感じがした。しかし３時にまたちょい用事すまし、

いつの間に空が暗くなっていた。


１日どのくらいワタシは汗かいたんだか、調べたい。


フィットネスの定期的に行った体力が戻ればいいのだが…。やっぱ夏場はね


今週は皆で食事会。楽しみ

そういや、アロマを解禁節電節電ってうるさいから、アロマヒューザーのコンセントをはずしてこれまた３ヶ月。復活してまたアロマテラピーをやってます。


優酸素運動もだけど無酸素もやっとくべきなのかな。


はぁー、疲れたからnightwalkingは中止、ねよ。