お！財布の中の10円がピカピカ
してるっと思ったら、今年ってもう平成22年なんだね！ こういうのお金払う時勿体ないと勝手な思い(笑)
そんな前置きな話はここまで……。
マジ、屋外でもウォーキングは
。 熱中症には気を付けよう！今日ワタシはペットボトルに水ではなくアクエリアスを入れて、帽子は曇りでも必ず被り、首に保冷剤を。
首や脇の下を冷やせばいいらしい！
そんなこんなサラファインをインナーに着て歩いたけど、かな～りの汗、汗、汗
でもアクエリアスのお陰で全然大丈夫だった～
いつも通り。
背中が～。汗しみが(＞＜)
サラファインを着て、重ね着でもいかんか～。
他の女性はやはり日焼けを気にしてか、長袖着ている人多い。
2時間歩いて、帰宅して、エアコン作動！
クーラーではなく湿度がﾄﾞｲﾋ～。ドライをいれた。
もう解禁にしましょ！けっこう蒸し暑さは慣れたし。
熱中症にはこんな対策と、あとは天気予報をよく観てひどく、ピーカンカンなら運動はやめた方がいいかも。
さっき、夜風に当たってたけど、途中気持ちよい風がきて。自然扇風機サイコー。
さて、保冷剤たくさんベッドに持ってきて快適に眠れるかな。