今日は運河ロードレース、序盤は天気も気温も良い感じだったのが6キロ辺りから去年の道マラを思い出す様などしゃ降り、、なかなかのレースだった。

さて２週目

10日月曜日　休足

11日火曜日　朝ラン30分ジョグ、夜インターバル400×10 93秒〜100秒　レスト60秒

12日水曜日　60分ジョグ

13日木曜日　休足

14日金曜日　休足

15日土曜日　休足

迷いに迷い3日休足、走らない不安もありつつレース当日

16日日曜日　小樽運河ロードレース　10キロ

またも46分台、始め3キロくらいまでは4分30秒くらいでも気持ちいい感じで走れて、おっ！いけるかな！このまま調子持ってくれと思いつつ走ってたら4キロ地点あたり数百メートルの登り坂で一気に心拍が上がり乱れ始めた、、、、その後何とか4分30秒くらいに戻したくても戻れず雨に打たれながらゴール、45分ギリはお預けになっちゃった、、、、

それでも去年よりは良いレースが出来たのでホッと一安心、また頑張りましょうかね

ここまでの記録

本日の応援団

レース前三連休入れたのは良かった感じ。

今年も自宅出たのは７時40分頃で丁度良かった。

6月２週目