何と、等質制限をはじめて1か月・・・
家には、体重計が無いのであまり気にしてなかったんやけど、
実家で計ってみたら何と！
74キロ！！
マジですか！！
目を疑いましたよ( ゜o゜)
一月前までは、
82キロもあったのに・・・
やったことと言えば
米をあまり食べない
揚げ物、主な主食
(パン、麺類、ピザとか)
を避ける。
(週2食位は米を食べてました。)
位で、あとは肉でも魚でも
好きなだけ食べていいって言う
ルールではじめたのよ！
基本は、味噌汁、焼き魚
肉、チーズ、卵、野菜
一番食べたのか秘伝豆！
(これが結構美味しい！)
ちょっとストイックにやったけど
糖質制限だから、
一日の一食の米を抜くだけでもいいんやって。
まさか、8キロもスリムになるとは
無理なく続けられたからほんとにビックリ( ; ゜Д゜)
そして、痩せただけじゃなく
肌艶もちょっとよくなり
一日通して眠くならず
何より、集中力がかなり上がった！！
blogとか書いてても
気付いたら6時間とかたってたりします(笑)
僕は、どれだけ食べても太らない体質だったんやけど、
「30越えたら太るぞ～」
って聞いてて、
「ないない」
とたかをくくってたんやけど
ほんとに太ってきて
家にある服、スーツが
入らなくなってきて困ってたんだよね(笑)
一月で、ここまで落ちるとは思ってなかったから
、
量った瞬間、受験に合格したかの様に
「落ちた！落ちたよ～！！落ちてるよ！！」
と隣にいた姉に連呼してました(笑)
良いことずくめの糖質制限お試しあれ！
今日は、頑張った？(そんな感覚はあんまりないが(笑)
ごほうびに昼マックです！
でも、ポテトだけは止めとく(笑)
糖質制限の一番の敵だから。
Minasheは集中力が１０上がった
Minasheはすばやさが５上がった
Minasheはみりょくが２上がった
（笑）