こんにちは。
西瓜は一玉を買う派の
琉球COCO永野です。
7月27日は「スイカの日」
沢山汗をかいて、喉がからから、体は燃えそうなくらい暑い！
ときに、スイカを食べると、身体の内側からすーっと冷えていくのを感じませんか？
☆スイカは天然のスポーツドリンク☆
熱中症を防ぐためには水分補給することが第一ですが、スイカは水分が90％以上と非常に豊富。
さらに糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、
微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果が期待できます。
☆寝起きにすいか☆
生のままでも手軽に食べられる上、水分豊富で食欲が落ちる夏場でも口に入れやすいことに加え、
脳が睡眠中に消費したブドウ糖を手軽に補給できるので、
朝から頭をしゃっきりさせるのに一役買ってくれます。
☆女性の悩み解消にも☆
血液循環が悪くなり水分がたまることが原因と考えられていますが、
スイカには血流状態を改善してくれるシトルリンというアミノ酸が含まれているため、
手足のむくみの改善効果が期待できます。
また、新陳代謝を促し、肌の健康を保つビタミンAや、
美肌を損なう活性酸素を除去する力の強いリコピンなども大変豊富。
加えてビタミンCは、シミの元になるメラニン色素の形成を押さえるほか、
肌の弾力性を保つコラーゲンの形成に関与しているため美白効果やシワの予防効果も見込まれます
最近は、小家族やお一人様用に最適な小玉西瓜もあります。
季節のものなので、おすすめです！
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