ナム・ギュリ 1985年4月26日
童顔 ３９才のドラマ初めて見て、既視感のある顔
日本人の色々な人に似ている
２才児
夜10時～朝7時 親が起こす
以前は、夜9時～朝5時半 自分で起きて座って親を見ていた
保育園では、12時すぎから３時まで寝る
納豆やゴーヤを食べる
好きなもの イチゴ、バナナ、イモ、キウィ、温室ミカン、おせんべい
固定資産税路線価
実需、仮需の取引価格によって変動
474000（令和6）463000（令和3）世田谷区 2.3％
233000（令和6）228000（令和3）大阪市阪南町 2.1％
229000（令和6）214000（令和3）東山公園北 7％
225400（令和6）200900（令和3）おもろまち2 12％
182000（令和6）150500（令和3）浦安市高洲3 21％
118500（令和6）103900（令和3）長久手市 14％
112200（令和6）109400（令和3）那覇市山下 2.5％
102800（令和6） 88200（令和3）豊崎ヤマダ 16.5％
93000（令和6） 91000（令和3）名古屋市守山区 2％
78000（令和6） 78000（令和3）緑区鳴海
76000（令和6） 72000（令和3）西区 5.5％
73100（令和6） 64440（令和3）東浜 13％
72800（令和6） 72800（令和3）奈良県北葛城郡
66500（令和6） 67200（令和3）枚方市
54400（令和6） 54000（令和3）瀬戸市
43100（令和6） 38500（令和3）秋田市 12％
20810（令和6） 16090（令和3）つきしろ 29％
沖縄、コストコ効果の凄さを思い知る、29％ 
ディズニーシー近くの人気の高さ、21％
1990年のバブル崩壊以降進行してきた不動産市場の三極化が、
引き続き、よりコントラストを強める形で、少なくとも2070年くらいまで進行する
15：70：15の三極構造
シニア価格 2800 ランチブッフェ
13年前のディナー価格に近づいてる
ケーキとエビ、冷やし中華が印象に残った
1000円前後で外食が多いので
2800円は記念日くらいです
特にメインはないのですが
日本のホテルランチブッフェだと、4000円前後になります
沖縄は13年前の倍になってもまだ安いです
せいぜい、平日に年１、行くくらいです
黒柳徹子さん、今は、１日２食 と知りました
9月20日のしくじり授業は、黒柳徹子先生
「実はしくじり連発で瀬戸際に追い込まれていた“瀬戸際のトットちゃん先生”」
朝コレを飲んでブランチをとると｢長寿遺伝子｣が活性化する
…簡単にできる｢プチ断食｣のやり方
前の夜から次の日の昼まで何も食べないだけ
PRESIDENT Online
高田 明和
浜松医科大学名誉教授 医学博士
「プチ断食」、要は、前の夜から次の日の昼まで、何も食べないだけの簡単なこと。
たっぷりと蓄えた皮下脂肪があるのですから、それを消費するチャンスをつくりましょう
「消化管に休息を与えることができる」
消化ばかりにエネルギーが使用されてしまいますから、そのほかのことに回す余力がない。すると、体の機能回復が追いつかなくなってしまうのです。
それでも必要な栄養素は食事からとる必要がありますが、高齢になった肉体は、若いころほどそれを必要としていません。
一生分の量が決まっている貴重なホルモンの無駄づかいを減らし、節約する
食事をとらないことで小さなストレスがかかり、それが「長寿遺伝子」と呼ばれるものを活性化させる
老廃物を除去する仕組みも活発に働きます。これは「オートファジー」です
晴れ、スコール、晴れ
24時間冷房29℃ のリビング ✙
夜中と14～19時に、寝室１台エアコン稼働
外が暑いと消費電力増える
雨で外が涼しいとエアコンつけていても消費電力ほぼなし
と見るのだろうか
湿度が高いので、エアコンつけてます
窓を開けていたら湿気で床がしっとりするはず