内地 最低気温 １５℃上回るのは、相当暖かい日のはず
１週間前まで、１週間いて、感覚を憶えました
沖縄は、２３．６～２９．９℃ はっきり言って暑いです
蒸し暑くはない から、まだ救いがあり、扇風機で凌いでます ２８．９℃ ５５％
相棒の部屋は、普通に除湿エアコン使って快適 のはず
安定した気温変化を見ると、もう夏に入ってるはず （梅雨明けしてませんが）
２３．６（那覇） － １７．３（名古屋） ＝ ６．３℃ 午前１：４７ ５／２４（木）
わずかに、６．３℃ で 快適（内地） と 暑い（沖縄） のちがい です
沖縄が今いいのは、夜通し掛け布団なしで、扇風機 弱風当て続けても問題ないだけ
（年数回しか行かない） イオンラウンジが、おかしな混み方をしない そのくらい
電子マネー
ポイントをつけてくれるので、７種類常に持つようにした （面倒である）
わずか数円
持つのを限定すれば、上位３つ になる
Edy サンエー、カネヒデ、リウボウ 月30000利用
Tマネー ファミマ、カネヒデ、ツタヤ 月15000利用
ワオン イオン、マックスバリュー 月 5000利用
マナカ 交通系 （内地でしか使わない） 月3000（年３万前後利用）
Ponta ローソン、ケンタッキー 月1000利用
nanaco 沖縄セブンを待機中 おそらく月 1000利用
オキカ 沖縄のバス、ゆいレールだけ 月 500利用
楽天ポイント マックでもらう 月 30利用
ａｕウォーレット コンビニ おそらく月 100利用
ルエカ ゲオ 月 100利用
体脂肪が気になりだした ２年前は、２１だった気がする
体脂肪率 ２３．５ 目標 
体脂肪率 ２０ （これを第一目標とする）
骨格筋率 ３３．６ 骨格筋率 ３４
内臓脂肪レベル １０ ９
体脂肪率
体重のうち、「体脂肪の重さ」が占める割合のこと。
体脂肪は、体のどこについているかによって、「皮下脂肪」と「内臓脂肪」などに分けられます。
体脂肪というと、何となく悪者のイメージがありますが、エネルギーを貯蔵したり、内臓を保護したりと、
さまざまな役目を果たしているので、多すぎるのはもちろんですが、少なすぎるのもよくありません。
男性と女性では体脂肪のつき方が違うため、判定基準も異なります。