こんにちは。琉球大学工学部工学科機機械工学コース3年の石原汰一です。琉大水泳部の副部長してます。継続することの大変さを改めて実感しています。
気づいたらスマホの画面にあるDuolingoのアイコン、最後にタップしたのいつやったかな。頑張ってみたものの、僕の記録なんてせいぜい2週間で途絶えてしまいました。
筋トレにしたって、やる気がある日はやるけれど、疲れている日は普通にサボってしまいます。思い出したように「ちょくちょく」やる程度で、とても習慣になっているとは言えない状態です。そんな自分に対して、ちょっと自信をなくすこともありました。
なんで続けるのってこんなに難しいのかなって考えてみたら、理由がはっきりわかりました。最初から完璧を目指しすぎていたんですよね。Duolingoなら「毎日絶対に1レッスン終わらせる」、筋トレなら「しっかり追い込む」みたいな。そういう高い目標を掲げるのはいいけど、バイトで疲れている日があると、そのハードルが一気に高くなります。そして、「今日はできなかったから、まあいっか」って妥協したのが、結局続かないきっかけになっていました。
それでも、細々とでも筋トレを「ちょくちょく」続けてみて、Duolingoで2週間やっただけでも、あることに気づいたんです。それは、「続けることってやっぱり大きな力になる」ってこと。
たとえ1回1分の学習でも、数週間続けることで知識や感覚はちゃんと自分の中に残っています。筋肉だって、ちょくちょくやるだけでも少しずつ体に変化があるし、何より「自分はこれをやっているんだ」っていう小さな自信が積み重なっていくのがわかります。
だから、継続するってことは、必ずしも毎日休まずにガチガチに続けることだけを意味するわけじゃないのかもしれません。完璧じゃなくていいし、細く長く自分のペースで続けることが大切なんだなって、最近少しずつ思えるようになりました。
水泳もあまり気負わずに参加は途絶えないようにしたいですね。
以上です。ありがとうございました。