もうすぐ生演奏♪
あっちゃめー♪ （即興的に踊る♪踊る♪）
本日金曜ライブ!!アーティストは・・・・・
北海道からのオキナワン三線ミュージシャン♪
「なまら ｎｉｇｈｔ ＬＩＶE」
【スージーズ】
聞きなれた民謡を楽しく軽快に聞きながらビールを飲めるチャンス！！
１ｓｔ １９：３０- ２ｓｔ ２１：３０-
このライブ一見の価値あります！！
HARDな休息
アイエナー♪デージナットーン♪ （大変な事になってる！！） 【ＹＯＳＨＩ】
いやぁ～週あたまから遊んじゃいましたね～＠＠
行ってきました♪今年初海！！天気はもちろんてぃーだかんかん♪かんかん照り♪
海の相棒エビス様と一緒に昼間からの海！！
砂浜が熱くて歩くのも困難(；一_一)海の家の焼きそばの味が・・(；一_一)
海の中でチクチクと身体を蝕む虫(；一_一)寝不足不健康な体(；一_一)
何があっても
ナイスキャンプ!(^^)!!(^^)!!(^^)!
ビールにハイボール、チューハイ、ワインに泡盛、日本酒にまだまだウイスキー！か～ら～のカクテル！！
ナイスキャンプ!(^^)!!(^^)!!(^^)!
本当は夜には仕事をするつもりで八丁畷に帰ってきたのに店は従業員に任せて遊んじゃいました（*^_^*）
たまには良いよね！！と自分に言い聞かせますm(__)m
しかし海に身をぷかぷかと浮かべながら、空を見上げるともうすぐ夏雲と言わんばかりの雲・・・・・
何処かに旅立つ飛行機・・・・また通過する飛行機・・・・大きさの違う飛行機・・・・
いやっ！おいっ！！多くないか飛行機・・・・同じ方向へどんどん来る来る！！
空にも渋滞があるんですね～＠＠五十年前にはこんなに自家用車が増えるなんて
思いも因らなかっただろうから、将来的には空を見上げたら数台の飛行機が見える時代もありだよな～＠
なんて全く意味の無い考えに耽るのも久々のぽかーんとした時間・・・・
いいね！海！！また行こう！！海！！今年も行こう那ノ華ＢＢＱ！！
バーベキューに参加の意思のある方、一言お声掛けを・・・
遊ぶだけ遊んで飲むだけ呑んだのに・・・・睡眠もそこそこに・・・
行ってきました！！海釣り！！まさかのてぃーだかんかん！！またか！！
フィッシング初心者なのにベテランのオーラを醸し出すこの背中（*^_^*）
もちろん！わんの体調は最悪(；一_一)釣りよりものんびりスケッチをしたり・・・日向ぼっこ・・・
当然・・・釣果は・・・・坊主です・・・ちきしょう(T_T)絶対次回は釣った魚をブログアップ！！
そんな訳でこの束の間の休息で手に入れたのは・・・・
完璧なまでの火傷・・・身体中真っ赤です・・・驚きです。
ぜひ一度ご覧になることオススメです。海での日焼けに失敗する前に見本が店にいますから(；一_一)
Glass Wool
でぃきやーも、てーげぇーでぃきやーも、フリムンも、うやがじんむっちゃーも、むる 集まれ！！
（頭が良い人も、ちょっと頭が良い人も、アホも、親が金持ちの人も、みんな 集まれ）
本日のアーティスト・・・・
沖縄発！！ＰＯＰＲＯＣＫデュオ！！
【Glass Wool グラスール】
もう始まるよ～♪
成長期！？そして次世代への移行
チャーガンジュー ヤミセーミ？ （お元気ですか？）
勝手に育ちすぎる【ゴーヤー】の苗に怯えてやっと重いコシを上げ、ネットを狭いベランダに張りました
いやぁ～聞いては居たものの本当に成長が早く・・・・放っておいたらこの間張り替えたばかりの
新品網戸にツルを絡ませ始めて大慌てで支柱を買いにホームセンターへダッシュ！！
まだまだまばら何だが・・・果たしてカーテンになるのだろうか・・・・。
そんなズボラな｢てーげー（適当）野菜作り｣第二弾！！
種から育て！！てーげー野菜！！
そんなこんなでベランダプランターに【バジル】と【ベビーリーフ】の種を蒔きました・・・・
さてさて今までの人生で種からの植物は発芽させたことの無いわんはダイジョブかな・・・・
これが成功したら調子に乗って他の作物にも挑戦しよう（*^_^*）
そんなある日の午後のわんの食卓・・・・・
（献立）
・夏の清涼ＮＯ．１ぶっかけ蕎麦
・茄子のこんがり醤油あぶりひきわり納豆添え
・インパクト韓国キムチ
真夏には此処にわんの作った「てーげー野菜」が並んだら嬉しいなぁ♪
Ｐ．Ｓ．
ヒヤスリム計画（気合いのｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝ）
0703 プール クロール３００ｍ＋ウォーキング
0705 ランニング２０分 腹筋・背筋・胸筋（負荷30ｋｇ）15回×3セット
ＦＭＳ（ファンクション・ムーブ・スクリーン）・・・自分の癖を見つけ改善エクササイズ
ヒヤスリム結果
体重 －１，５kg
体脂肪 －－－
新たな趣味、、
【YOSHI】
ヒヤミカチ♪(エイ！と気合いを！)
今年に入って当店営業時間も変わり、年中無休で朝まで営業になり、少なからず労働は過酷になったはず....
にも関わらず、、、わんの身体は怠け者らしく、体重、脂肪ともにブクブクと増え、わずか４ヶ月ほどで10キロ以上のウエイトアップ(*^^*)
これはまずい(-_-;)ということで実は昨日からスポーツジムに通い始めました。まだまだ二日目ですが、決意表明と言うことでブログアップ！！
昼間のスポーツジムで帽子をかぶってない(笑)わんを見つけてもいじめないでね
(^_^)/ヒヤスリム計画0701
腹筋、背筋、胸筋15回×3セット(負荷30kg)
マイマウンテン(有酸素運動)40分
ヒヤスリム計画0702
腹筋、背筋、胸筋15回×3セット(負荷30kg)
クロストレーナー(有酸素運動)30分
プール クロール250m+ウォーク
実はヒヤスリム計画には隠された真の目的が！！！乞お、御期待！！！