今日は、お隣に住んでるおばちゃんからセロリを大量に頂いたので、スープを作ってみました

その名も・・・

≪脂肪燃焼スープ≫

たくさんの野菜が食べられるし、何といっても低カロリー

もうアラサー間近なので、健康にも気をつけて食事を摂らなければいけません

作り方は簡単

〈材料〉

セロリ・玉ねぎ・パプリカ・ホールトマト・チキンスープの素

〈作り方〉

①野菜をそれぞれ、一口大に切る。

②大きな鍋に①の野菜とチキンスープの素、ホールトマトを入れる。

③水をひたひたに入れる。

④10分程度火にかけて野菜が柔らかくなるまで煮る。好みの柔らかさでOK。
※煮込む場合は、必要に応じて水を足す。

⑤塩、コショウで味を調える。好みでカレーパウダー、チリソースで味つけしても良い。

なんと、この脂肪燃焼スープ

例えば約３リットルつくったとしても、カロリーは600～700kcalくらいだって

お腹一杯食べても、とても低カロリーですよね～≧(´▽｀)≦

皆さんもぜひお試しください

あと、セロリの葉っぱの部分でもう一品

≪セロリの葉のオイスターソース炒め≫

美味でした～о(ж＞▽＜)ｙ ☆

明日は何を作ろうかな…

琉球鼓舞道場　　主宰