昼下がりおきゃー

おきゃー

って、もう昼下がりじゃねーか

え、とね。

結局、朝7時頃寝て、

9時に一回起きて朝ご飯（グラノーラ）食べて、

また寝て、

13時半に起きました

はー、よく寝た

きょ、今日は早く寝て、明日は5時半起きしよう

今日の体重です～

少し減った

61kgが見えた(*´艸｀*)

で、らんちはこれ～。

すいません。

またこんなものです。

いや、こんなものとか言っちゃうと、

日清さんに悪いけどm(_ _)m

出かけてないので、

食べられるものが

グラノーラかこういう系なんですよね。

今日はグラノーラと牛乳が切れたので、

お買い物には行きます

昼の健康チェック

体温

37.3

ちょっと高め～

血圧／脈拍

112-80／105

昨日のお薬

＜抗うつ薬系＞
イフェクサー(225mg)
リフレックス(45mg)
エビリファイ(4mg)

レスリン(50mg)

＜眠剤＞
ハルシオン(0.5mg)

＜抗不安薬＞
レキソタン(15mg)
　

＜胃薬＞
ガスター10(2錠)
ガスモチン(3錠)
ムコスタ(3錠)
プルゼニド1錠

＜市販のビタミン剤等＞
亜鉛＋スッポン
オメガ3
マルチビタミン＆マルチミネラル
マルチビタミン＆マルチミネラル＆Q10

この時間になりましたが、

今日も皆様にとって素敵な一日になりますように