睡眠状況わりー(°д°)

おきゃー

昨晩は24時頃就寝、

今朝は6時前から目覚まし鳴り、

7時まで目覚まし止めて寝てを繰り返して・・・

結局、それからまどろみ、8時15分までお布団の中にいました。

てゆーか、睡眠状況

ほとんど寝れてねーじゃねーか

クーラー消していたので、

途中で寝苦しく、クーラー入れたことと、

お手洗いで起きたのは覚えているのですが・・・

ところで・・・

華原朋美ちゃんが夢に出てきました～～～～

一緒にカラオケ行ったり、お菓子食べたりしました。

とっても幸せだった

さて。

昨日、「映画でも観に行くかな？」と書いていましたが、

予約状況見てみると、

満席間近がいっぱい

映画館、繁盛しているんですね～

というわけで、映画はなし～。

おウチでニコ生ホラー見ることにします

オメガ3飲み切りました

私ね、血液はめっちゃ健康なんですよ

糖尿病の値も、基準値の中でも低い方だと言われました。

基準値を出たものは一つもありません

サプリのおかげもあるのかも

ではでは

本日も皆様にとって素敵な一日になりますように

♪゜・*:.。. .。.:*・♪

昨日の記録(*ﾟÅﾟ*)ﾉｼﾟ+｡

お薬

＜抗うつ薬系＞
イフェクサー(112.5mg)
アモキサン(25mg)
リフレックス(45mg)
エビリファイ(3mg)
レスリン(50mg)

＜眠剤＞
ハルシオン(0.5mg)

＜抗不安薬＞
レキソタン(0.5mg)

＜胃薬＞
ガスター10(2錠)
ガスモチン(3錠)
ムコスタ(3錠)

＜市販のビタミン剤等＞
亜鉛＋スッポン
オメガ3
マルチビタミン＆ミネラル（亜鉛強化）
・・・ビタミンB群、切らしてしまいました。。

｡｡｡"8-(*o･ω･)oﾃｸﾃｸ
7221歩+α
スマホ電源落として歩いた分が15分間ほどあります。