うつ抜け・・・一歩階段上がれるか？？

おきゃー

昨晩は2時就寝、

今朝9時起床です

お休みの日の、のんびりタイムですね

中途覚醒は多く、

寝たり醒めたりでしたが、

目覚めは悪くありません

派遣の更新なのですが、

本当は先週に、私の方に「更新しますか？」という話しがきていたの、

「今はまだ決められなくて・・・」ということで、

15日まで待ってもらっていたのです。

で、昨日、

「更新お願いしたいと思います」と連絡しました。

派遣先にはこれから話しがいって、

更新するか、しないかの話しになるそうです。

結果は来週ですね。

今週は本当に珍しく1週間完走出来たので、

気分が少し落ち着いています。

「毎日仕事に行く」

これを「普通」にしたい。

「普通」に落ち着いて週末を過ごしたい。

頑張りたいです。

今日は夕方から観劇

図書館の本を読みきってしまいたいので

（うつのためのマインドフルネスの本です）

日中は読書かな。

amazonで頼んでいたものが届きました

電動シェーバー。

持っていたのになくしてしまったんですよね・・・

脱毛サロンと契約したのが2年前のこと。

13回コースで申し込んでいるのかな。

13回から17回の間だったと思います（アバウトな）

そして・・・

まだ2回しか通っていません

もっとさくさく通わないと期限が切れてしまう

仕事が落ち着かなくて、

予定いれづらかったり、

予定入れてたのに生理になってしまったり。

（生理だと施術出来ないのです）

今回、契約更新が3ヶ月であれば、

先の見通しが少しは経つので、

またサロンに予約入れたいと思います

ではでは。

今日も皆様にとって素敵な一日になりますように

♪゜・*:.。. .。.:*・♪

昨日の記録(*ﾟÅﾟ*)ﾉｼﾟ+｡

お勉強（社労士）
なし！

お薬

＜抗うつ薬系＞
アモキサン(125mg)
リフレックス(45mg)
エビリファイ(5mg)
レスリン(50mg)
 

＜眠剤＞
ハルシオン(0.5mg)
サイレース(2mg)

＜抗不安薬＞
レキソタン(15mg)

＜胃薬・下剤＞
ガスター10・2錠
ガスモチン3錠
ムコスタ3錠

＜市販のビタミン剤等＞
オメガ3
マルチビタミン／ミネラル／酵素
ビタミンB群

てくてく
7343歩

過去30日間の平均歩数
7750歩