様々な健康法を実践している
昇り龍です。
普段、皆さんは料理などに白砂糖を使っていますか〜
そういえば、結構白砂糖使ってる！
そんな人は要注意です。
わたしも知らない時は、
白砂糖使ってる時期もありましたが
今は使いません。
それにはちゃんとしたわけがあります。
ビタミンB群の助けを借りて
エネルギーになりますが、摂りすぎると
ビタミンB群が不足したり、
胃腸に負担がかかることがわかっています。
もちろん、大量に摂取しなければ良いのかもしれません。
でも、毎日作る料理に使っていたとしたら
考えた方が良いかもしれませんね。
白砂糖は、そもそも精製されているので
栄養素はないのです。
ビタミンやミネラル、カルシウムも含まれていないので
アレルギー、肌荒れ老化、記憶力の低下
そして、ガンを引き起こす場合もあるようです。
そこで、身体のためにもよい砂糖があります。
甜菜やきび糖などです。
甜菜糖には、ビタミンやミネラル以外にも
オリゴ糖が含まれているので
腸内環境にもうれしい効果があります。
様々な健康法を実践しています。
健康に不安のある人に少しでも
よい情報をお伝えできればとの思いで
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