様々な健康法を実践している
昇り龍です。
最近、疲れやすいとか胃の調子がイマイチ〜
そんな人多いです。
身体のバランスを崩しているので整えてあげましょう。
整えるには、薬膳を食べることです。
食べることで、身体の細胞が活発になって
元気が出たり、心と同じで内側も癒されるんです。
そもそも薬膳とは、、
身体のバランスの崩れを元に戻すための
食薬同源に基づく飲食療法のこと。
飲み物ならハーブティー
あとは、スープもいいですよ！
おすすめなのは、鶏肉、朝鮮人参、松の実
にんにく、玄米、きのこを煮込んだもの。
スープを飲んだだけでも、優しい気持ちになります。
リラックス効果もあるんだと思います。
様々な健康法を実践しています。
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