様々な健康法を実践している
昇り龍です。
最近よく食べるアボカド🥑
そんなアボカドには沢山の栄養を含んでいるのを
ご存知でしょうか？
ビタミンB群
ミネラル
カリウム
葉酸
ビタミンK
ビタミンE
これらの成分が入っています。
また、食物繊維も含んでいるので、便秘の人も
食べると良いですね。
食べる時間も大切です。
できれば、朝や昼に食べるのが理想です。
様々な健康法を実践しています。
健康に不安のある人に少しでも良い情報を
お伝えできればとの思いで
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