様々な健康法を実践している
昇り龍です。
最近、病院に行くことも増えました。💦
病院はほんと疲れます。
かなり待ち時間があったので、他にどんな科があるのかと
病院内を散歩。
じっとしているよりは、運動だと思えば、
楽しくなりました。
色んな科がある中、骨粗鬆症の専門外来があったのです。
へぇ〜
10月1日は、なんと世界デーなんです。
はじめて知りました。😄
そして、骨粗鬆症は50才以上になると女性の場合は、
3人に1人です。
男性では、5人に1人。
やはり、女性の方がなりやすいことがわかりました。
元々、男性に比べると、女性の方が骨はもろくなりやすいそうです。
ホルモンの関係もあると思いました。
ある程度の年齢になったら、骨密度を測ることも大切だと思います。
自分は、カルシウムを取っているから大丈夫だと
思わない方がよいかもしれません。
実際、私は、食事に気をつけているから骨粗鬆症には
ならない！と言っていた人が骨密度の検査で、
骨粗鬆症の診断を受けています。
私も、最近骨密度検査をしたら、数値的には、
ギリギリでしたが、骨粗鬆症になる入り口にいることが判明。
自分でもまさか？でしたが、測って良かったと思っています。
今は、もちろんカルシウムは必要ですが、ビタミンDも意識して
取るようになりました。
なんでもそうですが、早期に知れば防げます。
年齢を重ねたら、自分の身体を意識することは、
大切だなぁ〜と実感しました。
骨は、私たちの身体を支えてくれる大事な部分です。
今日からでも、意識してみて下さいね。👋
様々な健康法を実践しています。
健康に不安がある人とつながって少しでも
健康意識を高めてもらえたらの気持ちで
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