昇り龍です。
脳はあることをすると若返ります！
そう言われたら気になりますよねー
誰もがいつまでも若くいたいと
思っているはずです。
わたしもそのうちの1人😄
脳が活性すれば若さにもつながり
集中力が高まったり
やる気も
出てきて生き生きとして
行動できる姿を想像してみて下さい。
やっぱり年齢だからと言い訳しない
そんな自分でありたいです。
そのために今日からできること
友達や家族とのコミュニケーション
よく噛んで食べる
好きなことに没頭する時間を作る
睡眠は7時間確保
週に1度は自然な場所で過ごす
そして脳を活性化させるのは
ナッツ
緑黄色野菜
チョコレート
大豆
魚
意識して食べるといいですよね。
今、健康に不安がある人たちと繋がって
少しでも健康意識を高めてもらえたらの気持ちで
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