昇り龍です。
みなさんは、喉ケアしていますか〜
私は、特に喉が弱いのでケアは欠かせません。
毎日のうがい
スチーム吸入器
加湿器
濡れマスク
毎日使っていますが、これを使ってから喉の
痛みを感じることが、なくなりました。
特に、スチーム吸入器はすごくいいですよ！
鼻と喉が潤うのでおすすめです。
また、口呼吸をしてしまう人は、寝る前に濡れマスクも効果あります。
乾燥しているので、喉を潤すためにも水分も
しっかり取ることも大事ですね。
飲み物もお茶やハーブもよいかと思います。
寝るときは、首や足を冷えないようにする
ことにも意識したいものです。
今、健康に不安がある人たちと繋がって
少しでも健康意識を高めてもらえたらの気持ちで
健康に関するお悩み相談を
LINEで始めました。
LINE登録はこちらです
↓↓
