昇り龍です。
朝起きると体が硬いしこっている〜
なんてことはありませんか？
そんな時は、セルフマッサージしましょう。
体をほぐさないと、どんどん固まってしまいます。
私もよくふくらはぎがこるので
1人マッサージしていますが、押したり揉んだしていました。
ところが、このやり方はあまりよくないそうです。
では、どんなマッサージのやり方がよいのか？
それは、、
親指と人差し指を使って軽くつまむんです。
なるほど🤔
つまむようになってからは、もみ返しがないのを
感じています。
つまむことでお肌の状態が整った人もいるので、
やる価値は大いにあるんだと思いました。
ぜひ、試してみるとよいですね。
様々な健康法を実践してきました。
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