様々な健康法を実践してきた昇り龍です。
皆さん白茶って知っていますか？
以前飲んでいましたが、白湯に近い色合いですが、
ほんのり甘味を感じられるそんなお茶が白茶です。
白茶にはこんな効果があるんです。
白茶には多くのポリフェノールが含まれていて、
体内の活性酸素を除去する抗酸化作用を持っていると
言われています。
活性酸素は細胞や組織をダメージさせ、老化や疾患の原因となるため、
白茶は健康維持に役立つとされています。
また、血管を拡張させる作用があり、
血圧を降下させる効果があるとされています。
高血圧や動脈硬化の予防に役立つんですね。
白茶には、脂肪の吸収を抑制する作用があり、
肥満予防に役立つとされています。
白茶に含まれるアミノ酸やビタミンCなどが、
免疫力を向上させる作用があると言われています。
風邪やインフルエンザなどの予防に役立ちます。
ただ、これらの効果は個人差もあります。
良いからと言って沢山飲んではいけません。
白茶を摂取する場合には、適量を守って自分の体に合った
飲み方を心がけるとよいですね。
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