昇り龍です。
最近、よくげっぷばかりがでるし、おならもよくでるの？
どうしたらよいですか～
30代女性からのお悩みです。
それは困ったものです。
女性ですから、、
特におならは我慢しなければいけないことも
あるかと思います。
その一つに小腸内細菌増殖症が考えられます。
別名をSIBO。
これは、お腹が苦しく苦しくなるとか、
下痢や便秘を繰り返すこともあります。
また、おならがでやすい食べ物があるんです。
牛乳
チーズ
ブロッコリー
ヨーグルト
バナナ
豆類
などがあげられています。
このSIBOにならないためには、４つの糖質を
避けることで改善されていくようです。
その４つとは、オリゴ糖、乳糖、フルクトース
ポリオールです。
当てはまる人は、気をつけるといいですね！
様々な健康法を実践しています。
健康に不安がある人たちと繋がって
少しでも健康意識を高めてもらいたい気持ちで健康に関するお悩み相談を無料でしています。
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