昇り龍です。
考え過ぎて夜も眠れない！
どうしたら考え過ぎませんか〜
それは困りますね。
以前の私も、余計なことまで考えて
いつも頭の中が重い感じで
過ごしていました。
ところが今は頭の中は軽いし
考え過ぎない習慣ができたので
夜もぐっすり眠っています。
その習慣とは、、
全てを完璧にやろうとしないこと
やることが沢山あったとしても
優先順位をつけて、本当に今
やらなければいけないことだけにする
頭がいっぱいになってきたら
軽いストレッチや散歩をして
リフレッシュする
これだけでも、ずいぶん違います。
また、考え過ぎてしまう人は
失敗はつきものなので、すぐ行動に
移してみてはいかがでしょうか〜
今、健康に不安がある人たちと繋がって
少しでも健康意識を高めてもらえたらの気持ちで
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