昇り龍です。
動脈硬化のある友人。
血液をサラサラにする食べ物ってある？
あります。
血液ドロドロは、アルコールや甘いものの
取り過ぎも原因の１つです。
私も甘いもの大好きなので、意識して
ある野菜を食べるようになりました。
それは、ブロッコリーです。🥦
なんとなく、この野菜は体によいと思って
いる人は多いと思います。
ブロッコリーには、糖尿病のリスクを
下げたり、脂肪を落としてくれたりします。
また、栄養が高くなる食べ方があります。
ブロッコリーを切ってから80分くらい、
そのままの状態で置いてから調理すると
いいんです。
積極的にブロッコリーは、食べたい野菜の1つですね。
今、健康に不安がある人たちと繋がって
少しでも健康意識を高めてもらえたらの気持ちで
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