昇り龍です。
生きやすくするためにはどうしたらよいですか？
自分を生きやすくするためには、自分の中で
ルールを決めることだと思います。
日記をつける
毎日のルーティンを決める
体を鍛える
睡眠時間を削らない
瞑想を取り入れる
失敗しても当たり前だと思うようにする
目標をしっかりと持つ
手本になる人から学ぶ
この8つですが、できることからやれればいいですね。
それから、自分を労わることも必要です。
今、健康に不安がある人たちと繋がって
少しでも健康意識を高めてもらえたらの気持ちで
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