昇り龍です。
おせちも食べ終わりました。
やっぱり、さっぱりしたものが食べたくなりますね。
豆腐が大好きなので今日から食べます！
豆腐といえば、ヘルシーでダイエットによいと
言われています。
特に、組み合わせて食べるのがおすすめなんです。
豆腐に生姜→代謝アップ
豆腐にアボガド→むくみ解消
豆腐に唐辛子→脂肪燃焼
豆腐にしらす→疲労回復
そして、絹ごしよりも木綿の方がカルシウムが多めに、
入っています。
食べる量は、三分の一くらいが適量とされています。
大豆なので、ダイエットを本格的に始めたい人も、
積極的に取るとよい食材です。
今、健康に不安がある人たちと繋がって
少しでも健康意識を高めてもらえたらの気持ちで
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