昇り龍です。
2023年もよろしくお願いします。
元旦初日は、シミとしわの話しです。
筋トレ始めて半年です。
最近知ったのですが、筋肉で作られるマイオネクチンには、
メラニンの生成を抑える効果があることが、
わかりました。
すごい！
また、下半身の筋肉量が多い人ほど、
シミやシワが少ないということもわかっています。
それを聞いたら、筋力アップするしかありませんね。💪
下半身は、70%が筋肉です。
だから、マイオネクチンを増やすためには、
下半身を鍛えれば、お尻や足も引き締まって、
一石二鳥ですね。
そしてシミやシワにならないよう紫外線にも、
気をつけたいものです。
今、健康に不安がある人たちと繋がって
少しでも健康意識を高めてもらえたらの気持ちで
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