昇り龍です。
血糖値が上がって困っている〜
そんな相談がありました！
すぐ頭に浮かんだのはイヌリン
イヌリンは糖の吸収を抑える
働きがあります。
そして糖尿病予防にも効果的なんです。
また、善玉菌を増やして腸内環境も
整えるイヌリン
免疫力や脂肪蓄積を抑えるなど
様々な働きかけをしてくれます。
イヌリンは
水溶性植物繊維に含まれていて
にらやごぼうにも入っているのですが
一番含まれているのは菊芋です。
そして食べる時間でも効果の
違いが実験でわかっています。
それは、食前に食べること
夜より朝が良いのです。
結果、血糖値が高かった人は
この菊芋を取るよう心がけたら
数値が下がったそうです。
今、健康に不安がある人たちと繋がって
少しでも健康意識を高めてもらえたらの気持ちで
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